На территории Беларуси в летний период устанавливаются неблагоприятные метеорологические условия, вызванные высокой температурой наружного воздуха. В жаркую погоду возрастает риск перегревания организма, а также получения солнечного и теплового удара. Соблюдение простых мер профилактики поможет сохранить здоровье и работоспособность.

Что такое тепловой и солнечный удар

Тепловой удар — это быстро развивающееся патологическое состояние, обусловленное перегреванием организма в результате длительного воздействия высокой температуры.

Солнечный удар возникает при прямом и продолжительном воздействии солнечных лучей на голову, что приводит к перегреванию головного мозга.

Группы риска

Риск перегревания повышен у лиц, страдающих:

-      сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия);

-      неврологическими болезнями (вегето-сосудистая дистония, вертебро-базиллярная недостаточность, дисциркуляторная энцефалопатия).

Вероятность теплового удара возрастает при нахождении в душном, плохо проветриваемом помещении с повышенной влажностью, а также при использовании одежды, препятствующей потоотделению и нарушающей терморегуляцию.

Солнечный удар может стать следствием:

-      нахождения под палящим солнцем с непокрытой головой;

-      тяжелой физической работы в условиях высокой температуры;

-      нарушения пищевого и питьевого режимов.

Предвестники перегрева

К ранним признакам теплового или солнечного удара относятся:

-      повышенная сухость во рту и сильная жажда;

-      выраженная головная боль или головокружение;

-      резкая немотивированная слабость;

-      тошнота.

Рекомендации для населения

Главное правило - избегайте солнца с 11:00 до 17:00, носите светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. Соблюдайте питьевой режим. В помещении держите окна закрытыми и затемненными днем, проветривайте утром и вечером, используйте вентилятор, а готовку и физическую работу перенесите на прохладное время. Исключить курение и употребление алкогольных напитков в жаркую погоду.

По материалам сайта https://www.bocgie.by/